减脂吃什么酱

减脂时可以选择低卡路里、低脂肪、低糖、低盐的酱料，例如：

1. 蕃茄酱：是低脂、低糖、低卡路里的选择，而且富含纤维素和抗氧化剂。

2. 辣椒酱：辣椒酱含有辣椒素，可以促进新陈代谢，并消耗多余脂肪。

3. 蒜酱：蒜含有硒，具有抗氧化和抗炎作用，可以促进脂肪消耗，并提高身体免疫力。

4. 酸梅汁：酸梅汁是一种低糖的饮品，可以增加口感和味道，同时帮助加速脂肪的代谢。

5. 酸豆角酱：酸豆角酱是一种低脂肪、低热量的酱料，可以增加食欲，帮助控制饮食摄入量。