擦伤淤青肿痛如何处理

疼痛

1. 冷敷：及时使用冰袋或冰毛巾冷敷擦伤部位，不仅能缓解疼痛，还能减轻肿胀，一般冷敷15-20分钟即可。

2. 局部按摩：轻轻按摩擦伤部位可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。

3. 保持休息：擦伤淤青时，应该尽量避免使用该部位，保持休息，避免过度疲劳造成症状加重。

肿胀

4. 应用药膏：可以涂抹一些消炎止痛药膏，如: 马应龙、罗氏红等，可以缓解疼痛和肿胀。

5. 中药治疗：将清凉油、乌梅十全大补丸等一些中药配料，浸泡在热水中，沐浴后涂擦于擦伤部位，能缓解疼痛，加快淤血吸收。

6. 控制饮食：擦伤淤青期间，减少高脂肪、高糖分的食品摄入，多吃含维生素C和维生素K的食物，如: 橙子、菠菜、芹菜等，能促进淤血吸收，加快伤口恢复。