吃吃瘦起什么作用

“吃吃瘦”通常是指采用饮食控制的方式来减少体重。此方法主要通过调整饮食结构和饮食习惯来降低热量摄入，从而实现减肥的目的。具体来说，吃吃瘦的作用包括：

1.控制热量摄入：通过合理安排饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，从而降低总能量摄入，达到减肥效果。

2.改善饮食结构：吃吃瘦的理念是主张健康的饮食结构，推崇多食多蔬菜、水果、谷物、粗粮等低热量、高纤维的食物，同时少食肉类、油腻等高热量、低营养的食物。

3.培养健康的饮食习惯：吃吃瘦不仅可以减肥，还可以帮助建立健康的饮食习惯，促进健康素质的提高。

需要注意的是，吃吃瘦并不是一种饥饿减肥法，而是合理安排饮食、控制热量摄入的科学减肥方法，对于减肥的持久效果有较大帮助。