坐车恶心想吐如何缓解

1. 坐车前吃些清淡易消化的食物，比如面包、水果、酸奶等。不要空腹或吃较油腻的食物。

2. 坐车时尽量保持平稳的坐姿，不要晃动身体或做使身体更加不舒服的动作。

3. 睁开眼睛看路，避免注视固定的物体或者看书、玩手机等会引起眩晕的活动。

4. 做好通风，让空气流通。可以开窗或调节车内空调。

5. 尝试深呼吸或关闭眼睛休息，放松身体和心态。

6. 如果实在感觉不舒服，可以用手指按揉手心内侧、支撑下巴等穴位，缓解恶心感。

7. 如果持续时间较长且伴随其他症状，如头晕、呕吐、出汗等，建议就医检查。