香蕉
1. 高钾食物：包括
香蕉、
西瓜、
菠菜、甘薯等，可以帮助预防
肾结石。
2. 高纤维食物：包括每天至少吃25克的膳食纤维，如麦片、燕麦、红薯、菜花等，有助于降低尿液中的钙和草酸盐含量，预防结石形成。
3. 高钙食物：包括奶类、豆腐、芝士、酸奶等，虽然肾结石一般都由钙结成，但适当增加膳食中的钙质可以减少草酸钙的形成，从而减少肾结石的风险。
西瓜
4. 低脂肪食物：包括谷类、
蔬菜、
水果等，减少膳食中脂肪的摄入，可以减轻肾的负担，减少结石的形成。
5. 多饮水：多饮水可以增加尿液的排出量，减少结石形成的风险。建议每日饮水量至少2500毫升以上。
