妊娠高血压综合征通常建议遵循一个健康饮食习惯，包括：
1. 低钠饮食：控制钠的摄入可有助于降低血压。建议避免加盐、加工食品和垃圾食品。
2. 富含钾的食品：如香蕉、芒果、西瓜、菠菜等，有利于维持正常的血压水平。
3. 富含蛋白质的食品：如鸡蛋、鱼类、豆类、肉类等可以补充足够的蛋白质，同时也有助于控制血压。
4. 富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等有助于维持健康的饮食习惯。
5. 饮食多样化：建议多食用各种食物，以获得足够的营养素。
此外，还需要与专业医生联系，根据个人情况进行调整和治疗。
