登山带什么

1. 登山鞋：好的登山鞋可以提供足够的支撑和抓地力，保证脚部的安全和舒适。

2. 衣物: 根据天气情况和高度改变穿着，建议携带：防风防水衣裤、保暖内衣、透气T恤、遮阳帽、手套、袜子等。

3. 登山杖：可以提供平衡支撑和减轻膝盖的承受压力。

4. 背包：容量大小应根据登山行程酌情选择，建议至少能装下足够的水和食物，同时方便携带随身物品、药品等。

5. 低温保暖器材：如帐篷、睡袋、防潮垫等。

6. 手电筒或头灯：方便夜间行动、露营等。

7. 水和食物：带足够的水和能量补给。

8. 防晒用品：如紫外线防护霜、太阳镜等。

9. 急救药箱：带上一些基本急救药品和止痛药品，以备不时之需。

10. 地图和指南：对行程路线和区域有一定了解，更好地规划行程、指挥前进。