减肥
减肥会造成营养不足，导致
月经紊乱或量少。要恢复
月经量，要保证营养摄入足够，常常运动，注意休息，还需要配合一些中药。
以下是一些有助于增加月经量的食物：
1.红糖：红糖中含有大量的铁和维生素B族，可以促进女性身体内的铁质储备，从而增加月经量。
月经
2.
黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸、
维生素和矿物质，对于调节内分泌具有一定的作用，食用
黑芝麻有助于增加
月经量。
3.中药乌鸡白凤丸：补血活血、润滑燥热，是调理月经不调症状的理想选择之一。
需要提醒的是，如果月经量过少已经持续了一段时间，建议咨询医生，查明原因，排除病因。
