医院
1.记录时间：每次感觉到胎动时记录时间，并标注好时间、日期和胎动次数。
2.找出规律：逐渐建立起胎动的规律，记录每天胎动的次数和时段，以了解宝宝活动的时间和节律。
3.观察胎儿习惯：了解宝宝常在什么情况下活动，例如吃饭、散步、躺着、坐着等，也可以发现宝宝是否对某种声音或活动特别敏感。
4.感受运动强度：记录每次胎动的强度和频率，了解宝宝的运动状态，也可通过观察自己的皮肤是否隆起来辨别胎动的强度。
5.寻找持续时间：记录每次胎动的持续时间，通常宝宝一次活动持续时间应该在1分钟内，如果持续时间过长，应立即去医院就诊。
