如何治晒伤

1. 避免进一步曝晒：如果您发现自己被晒伤了，请立即遮阳或回到室内，从而避免皮肤继续受到阳光的曝晒。

2. 冷敷：将毛巾浸湿后用冷水冷敷晒伤的皮肤，每次持续15-20分钟，疼痛会减轻。可以多次冷敷，但将毛巾重新浸湿就好。

3. 饮食调理：从内部补充水分，可以多喝水、吃水果和蔬菜。还可以服用含维生素C或维生素E的保健品。

4. 涂抹药膏或乳液：可涂抹一些药膏或乳液来减轻晒伤所带来的不适。如芦荟胶、抗敏感化妆水、维生素E乳液。

5. 不要用手挠皮肤：晒伤的皮肤很容易瘙痒，但千万不要用手挠，因为这会导致皮肤受到伤害，并可能引起感染。

6. 消肿：如果严重的伤口有肿胀的情况，可以使用消肿药来帮助改善症状。

7. 避免再次晒伤：如果皮肤晒伤过一次，那么它就更容易再次受到晒伤。因此，在接下来的几天里，要特别注意保护好皮肤，采取必要的措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣服等等。