甲状腺功能减退吃什么

甲状腺功能减退的患者需要补充碘、维生素D和钙等营养物质。以下是一些建议：

1. 碘：海带、紫菜、虾皮、海鲜等含碘丰富的食物可以帮助甲状腺合成甲状腺激素。

2. 维生素D：和甲状腺功能紧密相关，可以通过阳光、蛋黄、鱼类、奶制品等食物摄入，也可以通过维生素D补充剂补充。

3. 钙：牛奶、豆制品、鱼肉等含钙丰富的食物可以保持骨骼健康。

4. 瘦肉和蛋白质：瘦肉、鸡蛋、豆类等含高质量蛋白质的食物可以帮助肌肉和组织的生长，提高机体的代谢率。

5. 高纤维水果和蔬菜：足够摄入高纤维水果和蔬菜可以帮助消化和缓解便秘。

此外，病人应该限制摄入芥子油、亚硝酸盐等影响甲状腺健康的食物。每个人的健康状况不同，建议给医生咨询建议。