生长慢吃什么

生长缓慢可能与营养摄入不足有关，建议增加以下食物摄入：

1.高蛋白食品：例如鱼、肉类、禽类、豆类等，可以提供身体所需的氨基酸。

2.高钙食品：例如乳制品、豆制品、海藻、绿叶蔬菜等，可以促进骨骼的生长发育。

3.全谷类食品：例如糙米、全麦面包、燕麦等，可以提供身体所需的碳水化合物和纤维素。

4.新鲜蔬果：例如绿叶蔬菜、水果等，可以提供身体所需的维生素和矿物质。

5.坚果和种子：例如核桃、杏仁、芝麻、葵花籽等，可以提供身体所需的脂肪酸和不饱和脂肪酸。

需要注意的是，孩子的饮食应该均衡，不要只取其一。同时，要尽量避免食用高糖、高脂、高盐等不健康的食物。