夏季幼儿如何防中暑

中暑

1. 注意给幼儿增加水分摄入。在夏季天气炎热的时候，适当给幼儿增加水分摄入可以有效预防中暑。家长可以让幼儿多喝水，也可以给幼儿食用一些含水量高的食物，例如西瓜、苹果、橙子等等。

2. 保持室内通风。保持室内通风可以减少空气中的湿气和热气，降低室内温度，创造一个更为舒适的环境。如果有空调设备，一定要注意空调温度不要太低，设置在28℃-30℃左右即可。

3. 控制户外活动时间。在夏季天气炎热的时候，幼儿的户外活动时间要适当控制，尽量安排在早上或者晚上时段。如果必须在热天出门，家长可以考虑给幼儿穿上轻便、透气的衣服和鞋子，而且不要太长时间暴露在太阳下。

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4. 注意防晒。在户外活动时，家长应为幼儿涂上防晒霜，以防日晒过度，也可以为幼儿戴上太阳帽，遮挡阳光。防晒霜的SPF值应该在15以上，涂抹位置包括脸部、手臂、腿部、颈部等。

5. 掌握中暑的症状和应急措施。中暑是夏季最常见的问题之一。如果观察到幼儿呈现出头痛、胸闷、出汗不止、嘴唇干燥、面色苍白、呼吸急促等症状，那么需要立即将幼儿移到阴凉处，并给予清凉的饮料和湿毛巾敷在额头和颈部，同时及时就医。