孕妇吃什么鱼胎儿聪明

孕妇

孕妇可以吃富含DHA的鱼类，比如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。这些鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，对胎儿的智力发育有好处。但是要注意不要吃被污染的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等大型掠食性鱼类，以免摄入含汞等有害物质，危及胎儿健康。建议孕妇每周食用2~3次含DHA的鱼类，每次100克即可。