颈椎椎体楔形压缩骨折如何预防？

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1. 维持良好的姿势：避免长时间低头、弓背或低头看手机、电脑等。

2. 加强锻炼：多做颈部、脊柱的放松、牵引、转动等运动，避免单一姿势动作的持续时间过长。

3. 避免剧烈运动：如高空跳伞、攀岩、跑骨折、大量负重等。

电脑

4. 合理配戴防护装备：如头盔、护颈枕、正确定位的安全带等，有效减少颈部和身体受到的冲击力。

5. 均衡饮食：保证营养均衡，加强骨骼强度。

6. 定期体检：定期检查血液、骨密度和颈椎的情况，避免颈椎病等疾病恶化导致骨折。