格斗练什么

拳击

格斗可以练习多种技巧和技能，包括但不限于以下几项：

1. 拳击：打拳、闪避、躲避、角度训练、沙袋训练等；

2. 搏击：用膝、肘、脚等进行攻防；

柔道

3. 柔道：摔跤、扭转、拦截、投掷等；

4. 拉踩：抓拍、拉扯、扭打等；

5. 民间武术：太极拳、形意拳、八卦掌等。

不同的格斗类型和不同的训练手段，都有助于提高攻防能力、增强耐力和爆发力，以及培养自身的身体素质和协调能力。同时，格斗也可以提高人的自信心和自我保护能力，增强其心理素质。