如果您穿戴鼻托时感到不适或者鼻托松动，您可以尝试调整鼻托。调整方法如下：
1.先确定鼻托是否太小或太大。如果鼻托太小，可能不稳定或者不舒适。如果鼻托太大，可能会造成压迫或者疼痛。
2.将鼻托轻轻地放在鼻梁上。
3.调整鼻托使其与鼻梁紧密贴合。如果鼻托位于鼻梁的位置不正确，您可以尝试轻轻地转动鼻托以便使其更好地贴合。
4.拉动耳环，使鼻托与面罩紧密接触。
5.通过言语来检查鼻托是否合适。如果您感觉到气流泄漏或者呼吸噪音过大，可能需要再次调整鼻托的位置。
6.如果您不确定如何调整鼻托，建议咨询医务人员的建议。
