甘油三酯怎么降低

降低甘油三酯的方法包括：

1. 控制饮食：减少高脂、高糖、高胆固醇的食物如肥肉、油炸食品、饮料和甜点等的摄入。增加摄入蔬果、高纤维食品、鱼类等富含健康脂肪的食物。

2. 体育锻炼：参加中至高强度的体育锻炼，每周至少花费150分钟，如快走、慢跑、游泳或者骑自行车等。

3. 减轻体重：肥胖会导致甘油三酯水平增高，因此减重可以有效降低甘油三酯水平。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以降低甘油三酯水平。

5. 药物治疗：当生活方式改变无法有效控制甘油三酯水平时，医生会建议使用药物治疗，如贝特类药物、维生素B3等。

建议在治疗甘油三酯之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。