如何预防o型腿

1.坚持进行膝盖/腿部的牵伸和加强运动来帮助维持骨骼和肌肉的健康；

2.避免长时间的静态姿势，如久坐或站立；

3.保持适当的体重，减轻膝盖的负担；

4.在行走或跑步时选择合适的鞋子和地面，以减少对膝盖的冲击力；

5.如果疼痛严重或影响运动能力，请咨询医生或物理治疗师的建议和治疗。