以下是预防咖啡因和氨茶碱中毒的建议：
1. 限制摄入：咖啡因和氨茶碱含量较高的食物和饮品包括咖啡、茶、可乐、巧克力等，要适度摄入。
2. 了解药物：一些药物中含有咖啡因或氨茶碱，如感冒药、止痛药等，要注意药物成分并遵医嘱使用。
3. 不要过量：咖啡因和氨茶碱具有兴奋作用，过量摄入可能导致中毒，要避免过量摄入。
4. 注意剂量：使用含有咖啡因或氨茶碱的药物时，要按照医生或药品说明书的剂量使用。
5. 保持健康：保持健康的生活方式，如定时作息、适度运动、饮食均衡等，可以降低咖啡因和氨茶碱中毒的风险。
