白醋加蜂蜜有什么作用

白醋加蜂蜜的组合可以带来许多健康益处，包括：

1. 改善消化：白醋和蜂蜜都具有消化促进和胃酸调节的作用，混合后能加速消化和缓解胃部不适。

2. 减轻喉咙疼痛：蜂蜜可以舒缓喉咙疼痛，而白醋则有杀菌作用，可以杀死引发喉咙感染的细菌。

3. 帮助体重控制：白醋和蜂蜜各自有助于调节血糖和胰岛素分泌，控制食欲和体重。

4. 降低胆固醇：研究表明，服用蜂蜜和白醋混合饮料可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。

5. 提高免疫力：蜂蜜和白醋都具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫力，减少感染和疾病的风险。

需要注意的是，白醋和蜂蜜都是酸性食物，过量食用可能对牙齿和胃黏膜造成损害。建议适量饮用，每日饮用量不超过20毫升。