感冒
1. 注重个人卫生：勤洗手、勤洗脸、勤洗袜子等，保持干净整洁。
2. 穿着适当：根据当天气温、湿度等穿着合适的衣服，不要穿过于单薄或过度保暖的衣物。
3. 锻炼身体：适当进行体育运动可以提高身体免疫力，减少感冒的发生。
水果
4. 饮食健康：保证充足的营养摄入，多吃
水果、
蔬菜等食物，避免食用过多刺激性食品。
5. 避免过度疲劳：充足的睡眠和休息可以使身体更好地应对病毒和疾病。
6. 经常通风：保持家居空气流通，避免空气污浊、燥热环境。
7. 市区公共交通时,出行前尽可能做好口罩,出门前清洁手机,避免手接触到异物等。
