腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是指长时间或过度使用腰部肌肉而导致的疼痛和不适感。常见的症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉疲惫、活动受限等。可能的原因包括长时间坐着、站着或弯曲，缺乏体育锻炼、过度运动、不正确的姿势、受伤、肌肉劳损、肌肉撕裂等。预防腰肌劳损的方法包括保持良好的体态、定期伸展和锻炼、避免重复运动和长时间保持身体同一位置、正确地使用家具和工具等。