1.勤洗手:勤洗手是最基本的预防感冒的方法。手是病毒最易侵入人体的通道,所以日常生活中要勤洗手。
2.保持室内通风:室内空气不流通易滋生细菌,所以平时要保持室内通风,使空气流通。
3.避免和病人密切接触:感冒和流感的病原体通过呼吸道传播,所以尽量避免和患者密切接触。
4.规律作息:保持规律的作息能使身体的抵抗力增强,从而预防感冒。
5.饮食健康:合理饮食,适当增加富含维生素的蔬菜和水果,增强身体免疫力。
6.多喝水:喝水能保持体内的湿润,增强身体的抵抗力。
7.适度锻炼:适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力。
8.避免气温变化:气温变化大易引起感冒,所以要注意做好保暖措施。
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