伤风如何预防？

感冒

1.勤洗手：勤洗手是最基本的预防感冒的方法。手是病毒最易侵入人体的通道，所以日常生活中要勤洗手。

2.保持室内通风：室内空气不流通易滋生细菌，所以平时要保持室内通风，使空气流通。

3.避免和病人密切接触：感冒和流感的病原体通过呼吸道传播，所以尽量避免和患者密切接触。

流感

4.规律作息：保持规律的作息能使身体的抵抗力增强，从而预防感冒。

5.饮食健康：合理饮食，适当增加富含维生素的蔬菜和水果，增强身体免疫力。

6.多喝水：喝水能保持体内的湿润，增强身体的抵抗力。

7.适度锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力。

8.避免气温变化：气温变化大易引起感冒，所以要注意做好保暖措施。