伤风怎么得

伤风是由于感染病毒引起的呼吸道疾病。一般情况下，伤风是通过与患病者的飞沫或接触带菌物品，如口罩，手帕和玩具等传播的。

以下是预防感冒的一些方法：

1.勤洗手：保持手部清洁、通风，勤洗手，并避免接触已经感染过的人或物。

2.避免大范围人群拥挤：在流行季节尽量避免前往人流密集地区或拥挤的场所，如公共汽车、火车站、电影院或商场等。

3.注意饮食营养：饮食习惯健康有益，饮食要均衡并且营养丰富，尤其是要注重摄取维生素。

4.坚持锻炼：适量的运动，可以有效增强机体免疫力，预防感冒发生。

如果您已经感染了流感病毒，以下是一些值得注意的事情：

1.休息: 给身体休息的机会, 以便抵抗病毒。

2.保持饮食健康: 饮食清淡、简单易消化，有助于身体恢复。

3.适量运动:适当活动可以帮助缓解身体不适，但需要根据自己身体状况来进行。

4.多饮水：保持身体状态正常的最简单方法之一是喝足够的水，这可以帮助身体排出有害物质。

5.使用药物：一些药物或治疗方法可以减轻症状，降低病毒感染的风险，但最好在医生的建议下使用。