面肌瘫痪如何预防？

以下是预防面肌瘫痪的方法：

1. 注意保护面部神经和血管：避免过度紧张和疲劳，减少堵车、长时间熬夜等容易导致神经和血管受压的情况。

2. 饮食健康：饮食均衡、科学，多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。

3. 适当运动：饱汉不知饿汉饥，好汉不吃眼前亏，适当参加运动可以缓解面部肌肉疲劳和压迫，有助于面部神经血管的正常运转。

4. 注意休息：保证足够的睡眠时间和质量，避免熬夜、加班和长时间使用电脑、手机等需要面部肌肉长时间保持一个姿势的情况。

5. 应对压力：正确处理生活和工作中的各种问题和矛盾，避免过度焦虑和压力，有助于保持神经和肌肉的正常运转。