脾胃不好的人怎么调理

脾胃不好的人需要遵守以下几项建议来进行调理：

1. 饮食方面：平衡饮食，避免暴饮暴食、生冷食物、油腻食物、过度辛辣或过度甜腻食品等，适当进食适量易于消化的食物。

2. 生活习惯方面：规律睡眠，多运动，避免长时间久坐不动或过度劳累。

3. 心理方面：保持良好心态，保持踏实平和的状态，避免过于紧张或情绪化的状态。

4. 中草药方面：食疗和适当的中草药治疗也可以用来调理脾胃不好的症状，例如：山楂、陈皮、草果、莲子等。

5. 食物补充方面：考虑补充必要的微量元素或维生素，例如：铁、锌等。这些元素对于脾胃有很好的调理作用。

在进行脾胃调理时需要耐心和恒心，因为效果不是立竿见影的。建议患者找到合适的MNT的医师进行详细的咨询和治疗。