如何知道缺锌和消化不良

缺锌的症状包括：

1. 皮肤症状：出现皮肤干燥、皲裂、痒、糜烂、脱屑、发红等。

2. 生长发育不良：儿童可能出现生长迟缓、智力发育受损等现象。

3. 免疫力下降：容易感染病毒、细菌等病原体。

4. 失眠、疲劳、情绪不稳定、变态反应等。

消化不良的症状包括：

1. 胃部不适：胃部饱胀、胃痛、恶心、呕吐等。

2. 嗳气、打嗝、反酸等。

3. 大便不规律、便秘、腹泻等。

4. 食欲下降、体重减轻等。

如果您有以上症状，建议咨询医生或营养师，进行诊断和治疗。