缺钾的话，可以选择以下食物进行补充：
1. 香蕉：香蕉是最常见的含钾水果之一，每100克香蕉含钾约为400毫克。
2. 菠菜：菠菜是富含钾的蔬菜之一，每100克菠菜含钾约为558毫克。
3. 番茄：番茄是含钾丰富的蔬菜，每100克番茄含钾约为237毫克。
4. 芋头：芋头是富含钾的根菜，每100克芋头含钾约为490毫克。
5. 杏仁：杏仁也是含钾较高的坚果，每100克杏仁含钾约为705毫克。
以上食物都可以迅速补充身体所需的钾元素。但请注意，如果长期缺乏钾元素，最好咨询医生进行诊断并进行相应的治疗。
