掉发多怎么办

掉发多的原因有很多，可能是由于遗传、压力、营养不良、疾病等。以下是一些可以尝试的方法：

1.调整饮食

增加摄入蛋白质、铁、锌、维生素C等有利于头发生长及健康的营养物质的食物，比如鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。

2.保持良好的生活习惯

避免熬夜、过度焦虑、抽烟等，保持良好的生活习惯和心态。

3.选择适合自己的洗发产品

根据自己的发质选择洗发产品，以避免对头皮和头发造成过度干燥或油腻。

4.注意头部清洁

保持头部清洁，经常洗头，避免头皮过度油腻，有利于头发生长和健康。

5.使用有益的增发产品

在使用增发产品时，应选择质量有保障的品牌，以减少对头发的伤害。对于严重掉发的人群，可以使用医学美容方法或药物治疗。