老年甲状腺功能减退症如何预防？

以下是预防老年甲状腺功能减退症的建议：

1. 良好的饮食习惯：每天摄入足够的碘和维生素D，以及蛋白质、维生素B等营养物质的均衡摄入。

2. 积极锻炼：适当的有氧运动可以提高身体的代谢水平，促进甲状腺功能的正常发挥。

3. 控制压力：高度紧张和忧虑的情绪会影响甲状腺功能的正常发挥，因此要学会自我调节情绪和压力。

4. 定期体检：定期进行体检，监测自己的甲状腺功能是否正常，及时发现问题并及时治疗。

5. 吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对身体产生负面影响，可能加速甲状腺功能的衰退。

6. 合理用药：使用药物要按照医生的指导，避免滥用、乱用药物，特别是一些可能对甲状腺产生负面影响的药物。