想要瘦肚子做什么运动

瑜伽

以下是一些有助于减少腹部脂肪的运动：

1. 压腿 - 这是一种需要核心力量的运动，可以使腰部和腹部变得更紧实。

2. 卷腹 - 模拟跑步时的动作，可以锻炼核心肌群。

3. 平板支撑 - 这是一种全身性的核心练习，可以强化腹部、背部和臀部肌肉。

4. 瑜伽 - 瑜伽的许多姿势可以帮助塑造和加强腹部肌肉。

5. 有氧运动 - 例如跑步、骑车、游泳、跳舞等，这些可以帮助你燃烧多余的脂肪，包括腹部脂肪。

注：在开始任何新的运动计划之前，请咨询医生或专业人员的建议。