断奶涨奶怎么办

断奶后会出现涨奶的情况，这是由于乳腺细胞过度生长，导致乳汁积聚而引起的。应该采取以下措施：

1.减少刺激乳房的行为，如不要频繁按摩乳房，不要用热水冲洗。

2.饮食上要注意，避免高脂、高蛋白的食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果。

3.穿宽松的衣服，不要穿束胸紧身衣，以免刺激乳房。

4.可以用双手轻压乳房，将乳汁挤出来，不用挤完，只要减轻乳房的压力。

5.如果情况严重，可以到医院进行治疗，医生可能会给你开药物来减轻涨奶的症状。