蓝光什么作用

蓝光是指波长为400-500纳米的可见光。它有多种作用，包括：

1. 调节人体生物钟：蓝光可以刺激脑部的光敏感受器，通过调节大脑产生的褪黑素和皮质醇等物质来影响人体生物钟。这也是为什么晚上使用电子设备会影响睡眠的原因之一。

2. 改善心情：研究表明，蓝光能够促进人体产生血清素，从而改善心情，缓解抑郁、情绪低落等情况。

3. 增强认知能力：蓝光可以刺激大脑皮质，提升认知能力，增强记忆力和学习力。

4. 保护眼睛：蓝光可以抑制眼内的色素物质生成，预防黄斑病变和视网膜损伤。但同时，长时间处于蓝光较强的环境下会对眼睛造成伤害。

5. 应用于医疗：蓝光具有杀菌消毒、光动力疗法等功效，因此可以被应用于医疗领域，如治疗青春痘、皮肤病、口腔病等。