胆子小吃什么

蔬菜

胆子小的人可以尝试一些比较温和、口感细腻、易于消化的食物，例如：

1.白粥、稀饭、粥类

2.煮好的蔬菜，如胡萝卜、菜花、南瓜等

胡萝卜

3.炖汤，如鸡汤、鲫鱼汤等清淡煲汤

4.蒸鸡蛋、水煮蛋、蒸蔬菜等清淡的烹调方法

5.糯米团、红豆糖水等温和的甜点

如果需要进一步调节，可以找到自己喜欢的口味+温度，渐渐增加新的口味和不同的食材，慢慢适应新的饮食，培养更强的胃口和消化力。