肾虚可通过以下方法进行补充：
1. 食疗：进食具有补肾作用的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、鸽肉、鳖肉、龟肉、海参、虫草、枸杞、黑豆、芡实、山药、芝麻等。
2. 中药：根据中医辨证论治原则，选用适合的中药进行治疗，如熟地、山萸肉、枸杞子、巴戟天、淫羊藿等有补肾作用的中药。
3. 运动：适量参加运动有利于调节身体机能，增强肾脏功能，如太极拳、气功、慢跑等。
4. 休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
5. 环境：避免接触有害物质、避免环境噪音、保持良好的心态。
6. 心理：情绪平稳、心态积极，有利于肾脏健康。
