维生素
1. 饮食合理：避免吃辛辣、油腻、过热、刺激性的食物，增加蛋白质、
维生素、矿物质和纤维素的摄入，多吃新鲜
蔬菜和
水果。
2. 生活规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累、不规律的生活方式。
3. 避免长期用药：长期使用非甾体抗炎药、肾上腺皮质激素等药物容易引起胃肠道损伤，应遵医嘱合理用药。
蔬菜
4. 减轻精神压力：避免过度紧张、焦虑、情绪波动等情况，保持心情愉悦。
5. 注意饮食卫生：饮食的卫生对于肠道疾病的预防尤为重要，避免食用腐败变质或有污染的食品，注意饭前便后的手卫生。
