儿童补钙吃什么

牛奶

儿童补钙的食物有：

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鲜奶、酥油等。

2.鱼类：鲑鱼、鲩鱼、鳕鱼、银鱼等。

豆腐

3.豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、豆腐干、千层豆腐等。

4.蔬菜：芹菜、菠菜、豌豆、韭菜、芦笋等绿色蔬菜。

5.海藻类：紫菜、海带、裙带菜、海蜇等。

6.果实：柿子、桔子、橙子、枇杷等含有钙质丰富的水果。