涨奶如何按摩

1. 紧握拇指中指：将拇指和中指紧握在一起，然后将手指放在乳头周围，轻轻按压乳房以刺激乳腺。

2. 间断式按摩：在乳房的外围进行按摩，按摩时顺着乳房的弧形进行，以刺激乳腺。按摩时可以用指腹或手掌，或使用专门的护理器具。

3. 轻拍按摩：将手掌沾上适量的乳液或按摩油，然后在乳房的外围轻轻拍打乳房，以刺激乳腺。轻拍按摩可以促进乳腺组织的血液循环和代谢。

4. 滚动按摩：将乳房挤压，然后用手指在乳房上滚动，以刺激乳腺。按摩时不要过于用力，以免对乳房造成伤害。

5. 摇晃按摩：将手掌放在乳房下方，然后进行轻微的左右摇晃，以刺激乳腺。这种按摩方法可以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。