1.避免刺激：避免用力搔抓或剃须，不要使用含氨及其他化学物质的洗发水、护发素、头发定型剂等。
2.多喝水：多饮水可以保持头皮的湿润，让头皮不容易干燥。
3.使用温和的洗发水：选择温和的洗发水，减少对头皮的刺激。
4.保持头皮干燥：脱皮的头皮容易湿润，需要及时用干净的毛巾擦干。
5.使用护肤品：可以选择含有甘油、0.5%的水杨酸、尿囊素或其他保湿成分的护肤品。
6.注意饮食：多吃富含维生素A、B、C、E和锌的食物，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。
7.就医治疗：如果脱皮较为严重，建议及时就医治疗，以避免严重的感染和炎症。
