荔枝有什么功效

荔枝有以下功效：

1.补血养颜：荔枝富含铁质和维生素C，可以促进血液循环，帮助补血养颜。

2.增强免疫力：荔枝含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助增强体内的免疫力，对抵抗感染和疾病有帮助。

3.抗氧化：荔枝中的多酚和维生素C有较强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化，降低患病风险。

4.改善消化：荔枝中含有一些纤维素，可以促进消化道蠕动，改善消化问题。

5.缓解神经系统疾病：荔枝含有多种营养成分，可以对神经系统疾病有一定的缓解作用，如缓解焦虑、失眠等。

但是需要注意的是，荔枝肉中含有脂肪、糖分和热量较高，过量食用容易引起身体不适。同时，荔枝的种子和花粉中含有毒性成分，食用过多可能会引起中毒，不宜大量食用。