脾肾阳虚怎么办

脾肾阳虚是中医病证学术中的一种病症，主要表现为脾胃虚弱和肾虚阳衰。以下是建议：

1.调节饮食：采用温热、易消化的食物，如燕窝、牛肉、姜、桂圆、红枣等，多吃含有蛋白质、维生素、矿物质等有益于补肾补脾的食物，如谷类、蛋黄、鸡蛋、母乳等。

2.中药调理：可以使用一些中药进行调理。如当归、枸杞、淫羊藿、人参等。

3.改变生活习惯：避免过度疲劳、保持良好的心态，避免劳累过度或过度焦虑情绪的产生。

4.进行适当的运动和按摩：可以进行适当的运动，如散步、太极拳、气功等。按摩背部、腹部和脚底的穴位可以起到调理作用。

5.治疗相关疾病：如伴随有慢性肾炎、糖尿病等疾病，需进行相关的治疗。