盐水喝了有什么作用

盐水具有以下作用：

1. 补充水分：盐水可以快速补充人体失去的水分，对于脱水症状的缓解有很好的效果。

2. 调节电解质平衡：盐水中的钠、氯等电解质能够维持人体正常的电解质平衡，防止身体出现缺水或电解质紊乱的情况。

3. 加快新陈代谢：盐水中的盐分对于加速新陈代谢有帮助，能够提高人体的代谢率，促进身体健康。

4. 缓解口渴：喝盐水可以缓解口渴的感觉，适合在高温天气或剧烈运动之后饮用。

需要注意的是，盐水的饮用必须适量，过量的盐分会对人体造成负担，特别是对于有高血压、心血管疾病、肾脏疾病等慢性病的人群来说，应该避免过量饮用盐水。