遗精后吃什么

遗精是身体自然的生理现象，通常不需要特殊的饮食安排。不过可以适当增加富含蛋白质、锌和维生素B群的食物，如瘦肉、鸡蛋、海鲜、豆类、全谷类食品和坚果等，有益于身体的恢复和补充所需营养。此外，饮食要以清淡、健康为主，避免油腻、辛辣或过酸、过甜等刺激性食物，以免影响身体健康。