1.保持口腔卫生:定期刷牙、漱口、用牙线清洁牙齿,尽量减少口腔细菌繁殖,以降低口臭和唾液分泌的影响。
2.注意饮食健康:减少吃辛辣、油腻、过咸、过甜、刺激性食品,多食用新鲜蔬菜、水果和均衡的膳食,使身体健康。
3.保持心情放松:情绪紧张、焦虑、忧虑等不良情绪会导致唾液分泌增加,可以采取适当的运动、音乐听觉、冥想等缓解焦虑,提高身体抵抗力。
4.生活健康:戒烟戒酒,规律作息,不熬夜,减少身体疲劳,保持身体健康。
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