2023年05月16日
一些有益于缓解慢性支气管炎的食物包括:
1.鱼类:富含omega-3脂肪酸,可减少炎症反应。
2.水果和蔬菜:包括绿叶蔬菜、橙色水果、草莓、蓝莓等水果,这些食物富含抗氧化物质,可以减轻炎症。
3.全谷物:富含膳食纤维和维生素B群,可以帮助身体对抗感染和炎症。
4.坚果和种子:富含健康的脂肪和膳食纤维,可以减少炎症反应。
5.低脂肪乳制品:可以提供维生素D和钙质,帮助骨骼健康,也有助于减少体内的炎症。
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