6岁儿童晚餐吃什么好

对于6岁的孩子来说，晚餐应该是营养均衡、易于消化的。以下是一些晚餐的建议：

1. 鱼、肉或豆类蛋白质：鱼、鸡肉、牛肉、豆类，都是提供蛋白质的良好选择。

2. 蔬菜：尽可能多地添加多种颜色的蔬菜，例如胡萝卜、豆角、西兰花、甜椒等。

3. 水果：提供新鲜的水果，如葡萄柚、橙子、苹果、蓝莓等。

4. 面食：面食类食物，如米饭、面条等，可以为孩子提供能量。

5. 牛奶或酸奶：可以提供孩子所需的钙和其他营养物质。

6. 坚果或种子：可提供健康的脂肪，例如花生、南瓜子、杏仁等。

最重要的是，确保孩子逐渐适应独立进餐，并保证正确的食用量，不要让孩子过度进食。