05月11日
以下方法可以帮助预防肾下垂:
1.保持正确的体位姿势,避免长时间站立或坐着;
2.注意体重控制,避免过重;
3.避免长时间弯腰、提重物等重复动作;
4.多做腹肌练习,增强腹肌的支撑力;
5.合理饮食,均衡摄取营养,注意充足的维生素D和钙的摄取;
6.避免慢性咳嗽、便秘等因素,减少腹腔内压力的增加。
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