营养不良怎么办

营养不良是由于人体缺乏各种必需营养素而导致的一种健康问题。如果您发现自己营养不良，建议您采取以下措施：

1.改善饮食：增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入，建议多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、肉类等。

2.调整生活方式：尽量保证充足的睡眠、适量运动，并且减少烟酒的摄入。

3.治疗基础疾病：如果营养不良是由于基础疾病导致的，及时治疗和管理基础疾病也很重要。

4.补充营养素：如果饮食或生活方式调整都无法解决问题，可以考虑补充某些必需营养素（例如维生素、矿物质等）。

5.就医咨询：如果您的营养不良症状较为严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。