骨折
槟骨
骨折在恢复期内是需要注意休息，尽量避免剧烈运动，但在一定程度上锻炼也是必要的，可以进行如下的运动：
1. 轻微活动：适当的进行简单的身体活动，如走路、上下楼梯等，以保证关节的灵活性和肌肉的强度。
2. 牵引运动：将槟骨上下牵引，以增强骨折处及周围肌肉力量。
瑜伽
3. 体育器材康复训练：通过医师或物理治疗师指导，进行一些器材锻炼，以维持肌肉的灵活性和身体的平衡性。
4. 瑜伽：适当进行一些瑜伽练习，可以缓解压力，改善血液循环，同时也能进行柔韧性训练。
需要注意的是，在进行锻炼时，一定要在医生或物理治疗师的指导下进行，避免出现运动过度等情况导致恢复延迟。
